Витамин А

Витамин А

Витамин А, он же «Ретинол» — жирорастворимый витамин, антиоксидант, необходимый для хорошего зрения, костей, здоровья кожи, волос, а также работы иммунной системы.
Витамин А участвует в окислительно-восстановительных процессах, регуляции синтеза белков, способствует нормальному обмену веществ, функции клеточных и субклеточных мембран, играет важную Функции витамина А роль в формировании костей и зубов, а также жировых отложений; необходим для роста новых клеток, замедляет процесс старения.

Витамин А необходим для:

• кожи
• зрения
• роста
• иммунитета
• слизистых оболочек

Витамин А содержится в:

Популярные рецепты

• Вкусная шарлотка с яблоками
• Яблочный пирог
• Пирог с большим количеством ежевики
• Пирог с грушей и лесным орехом
• Тушеная курица с грибами и сыром в мультиварке