• Женский интернет-магазин
  • Главная
  • Витамины
  • Диеты
Изысканные рецепты, продукты. Все рецепты для вашего стола

Вкусное меню:

  • Главная
  • Первые блюда (супы)
    • Суп с фасолью
  • Вторые блюда
    • Блюда из индейки
    • Блюда из курицы
    • Блюда с пастой
  • Мультиварка
    • Вторые блюда с курицей в мультиварке
    • Вторые блюда со свининой в мультиварке
  • Салаты
    • Овощные салаты
  • Сладкая выпечка
    • Десерты
    • Печенье
    • Пироги
    • Тесто для пирогов
  • Несладкая выпечка
    • Оладьи
    • Разная несладкая выпечка
    • Хлеб
  • Закуски и бутерброды
    • Гамбургеры и бутерброды
  • Напитки и коктейли
    • Безалкогольные коктейли из соков
  • Горячие напитки
    • Варим кофе
    • Рецепты кофе латте
    • Рецепты кофе мокко
  • Подробные пошаговые кулинарные рецепты

Главная Витамины Витамин B1

Витамин B1

Витамин В1

Синтез тиамина в организме может происходить с помощью здоровой кишечной микрофлоры, однако людей, здоровых в этом отношении, сегодня становится всё меньше.
А между тем, тиамина в организме должно хватать всегда, иначе могут развиться тяжёлые заболевания. Он помогает нервным клеткам получить в ходе обмена веществ суточную норму глюкозы.
Если этого не происходит, то нервные клетки начинают разрастаться, «вытягивая» нервные окончания и пытаясь достать глюкозу самостоятельно – из сосудов и капилляров. Однако разросшимся, деформированным клеткам нужно ещё больше глюкозы, а усваивать её они могут менее, чем наполовину – в отличие от нормальных клеток.

Витамин В1 необходим для:

  • функциональной работы нервной системы
  • работы мускулов
  • роста
  • выработки энергии

Витамин В1 содержится в:

Орехи

Орехи

Желток

Желток

Чёрный хлеб

Чёрный хлеб

Зерновые

Зерновые

Горох

Горох

Фасоль

Фасоль

Рис

Рис

Мясо

Мясо

Популярные рецепты

  • Яблочный пирог рецепт с карамельными конфетамиЯблочный пирог с карамельными конфетами
  • Пирог с ежевикой рецепт для неопытныхПирог с ежевикой
  • Пирог из клюквы и яблокПирог из клюквы и яблок
  • Пирог с грушей и лесным орехомПирог с грушей и лесным орехом
  • Коктейль ОранжадКоктейль «Оранжад»

Добавить комментарий

Имя (обязательно):
E-mail (обязательно):
Напишите Ваш комментарий:
  • Главная
  • Контакты
© Ольгин рецепт, 2012-2015
Как варить кофе в турке